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「自分ってスマホ依存なのかな？」 そう思ったこと、ありませんか？ 気づいたらスマホを触っている。特に用事があるわけでもないのに、なんとなく開いてしまう。 やることがあるのに、つい後回しにしてしまったり、寝る前に「少しだけ」のつもりが1時間経...