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SNS疲れ・スマホ依存・心のモヤモヤを“心理学”で整えるブログ。
ゆんくのデジタルデトックス研究所(DD研)
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時間術
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スマホ依存
スマホに奪われた時間を取り戻す方法──1日を“自由にする”習慣術
気づけばスマホを触っていて、予定していたことが何も進んでいない…。そんな経験は、多くの人が毎日のように抱えています。 しかし、これらは意思の弱さではなく、スマホが“時間を奪うように設計されている” ことが大きな原因です。SNSの更新、ショート動...
2025年11月25日
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